Сэтгэлээ тогтоох дадал
Эрхлэн гаргасан: Сүүн сувд ХХК
- ISBN: 978-9919-9979-3-6
- Хавтас: Зөөлөн
- Хэвлэгдсэн он: 2023
- Хуудас: 129
- Хэмжээ: 120х180
- Жин: 135
- Үлдэгдэл: Үлдэгдэлтэй байна
Mindfulness буюу сэтгэлээ тогтоох дадал нь амар тайван байх, гүйцэтгэл, бүтээлч чадвараа нэмэгдүүлэх, өөрийгөө илүү танин мэдэх, бусадтай харилцаагаа сайжруулах зэрэг олон талын ач тустай билээ.
Энэхүү ном танд ажил дээрээ өдөр тутам одоо цагтаа орших дадлыг хэвшүүлэх практик алхмуудыг хүргэнэ. Түүнчлэн сэтгэлээ тогтоох дадлын шинжлэх ухааны үндэслэл, тайлбар, яагаад үр дүнтэй байдаг зэргийг өгүүлж, мөн ихээхэн дэлгэрч байга энэ дадлыг даган хэрэгжүүлэхэд ямар алдаа гарч болох тухай сануулгыг ч бас багтаажээ.
