Сэтгэл зүйг анагаах 500 гаруй төрлийн цастууд байдаг. Үүнээс өдөр тутам өөртөө хэрэгжүүлж болох энгийн аргуудыг багтаан оруулсан болно. Ялангуяа өөрийн сэтгэл зүйн байдлаа анзаарч, эргэн бодож, өөрөө өөрөө засах сэтгэл зүйн заслуудыг энгийн бөгөөд хялбарчилсан байдлаар жишээтэй гаргалаа. Уншсан хэн боловч сэтгэл зүйчтэй уулзсан мэт байх болно хэмээн итгэж байна